| Банан | 240 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 220 г |
| Мука Овсяная [Крупно] | 60 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Морковь сушеная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 8.8% | 472 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.4% | 2947 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 7.3% | 569 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.6% | 909 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1441.2 мкг | 900 мкг | 160.1% | 66.7% | 62 г |
| бета Каротин | 1.481 мг | 5 мг | 29.6% | 12.3% | 338 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 4% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.746 мг | 1.8 мг | 41.4% | 17.3% | 241 г |
| Витамин В4, холин | 47.41 мг | 500 мг | 9.5% | 4% | 1055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.465 мг | 5 мг | 29.3% | 12.2% | 341 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.291 мг | 2 мг | 14.6% | 6.1% | 687 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.107 мкг | 400 мкг | 4% | 1.7% | 2483 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.768 мкг | 3 мкг | 58.9% | 24.5% | 170 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.21 мг | 90 мг | 6.9% | 2.9% | 1449 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 7.725 мкг | 50 мкг | 15.5% | 6.5% | 647 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6679 мг | 20 мг | 18.3% | 7.6% | 545 г |
| Ниацин | 0.793 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 718.43 мг | 2500 мг | 28.7% | 12% | 348 г |
| Кальций, Ca | 465.5 мг | 1000 мг | 46.6% | 19.4% | 215 г |
| Кремний, Si | 33 мг | 30 мг | 110% | 45.8% | 91 г |
| Магний, Mg | 98.04 мг | 400 мг | 24.5% | 10.2% | 408 г |
| Натрий, Na | 189.5 мг | 1300 мг | 14.6% | 6.1% | 686 г |
| Сера, S | 140.31 мг | 1000 мг | 14% | 5.8% | 713 г |
| Фосфор, P | 407.3 мг | 800 мг | 50.9% | 21.2% | 196 г |
| Хлор, Cl | 382.57 мг | 2300 мг | 16.6% | 6.9% | 601 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 159.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.543 мг | 18 мг | 8.6% | 3.6% | 1167 г |
| Йод, I | 21.63 мкг | 150 мкг | 14.4% | 6% | 693 г |
| Кобальт, Co | 1.247 мкг | 10 мкг | 12.5% | 5.2% | 802 г |
| Литий, Li | 1.414 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3025 мг | 2 мг | 15.1% | 6.3% | 661 г |
| Медь, Cu | 243.86 мкг | 1000 мкг | 24.4% | 10.2% | 410 г |
| Молибден, Mo | 17.3 мкг | 70 мкг | 24.7% | 10.3% | 405 г |
| Никель, Ni | 1.714 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.357 мкг | 55 мкг | 7.9% | 3.3% | 1262 г |
| Стронций, Sr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.62 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 5829 г |
| Хром, Cr | 6.75 мкг | 50 мкг | 13.5% | 5.6% | 741 г |
| Цинк, Zn | 1.6536 мг | 12 мг | 13.8% | 5.8% | 726 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.179 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 19.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.593 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.381 г | ~ | |||
| Валин | 0.691 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.298 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.76 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.4 г | ~ | |||
| Лизин | 0.848 г | ~ | |||
| Метионин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.479 г | ~ | |||
| Треонин | 0.664 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.703 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.52 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.364 г | ~ | |||
| Аланин | 0.475 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.224 г | ~ | |||
| Глицин | 0.303 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.129 г | ~ | |||
| Пролин | 1.704 г | ~ | |||
| Серин | 0.911 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.816 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.11 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Домашние конфеты составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».