Мой здоровый рацион

Рецепт Спагетти отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Спагетти отварные

Спагетти #7 [Barilla] 200 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 128 ккал 1684 ккал 7.6% 5.9% 1316 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 4.8% 1652 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 1% 8000 г
Углеводы 25.3 г 219 г 11.6% 9.1% 866 г
Вода 64.3 г 2273 г 2.8% 2.2% 3535 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.01 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 24938 г
Магний, Mg 0.89 мг 400 мг 0.2% 0.2% 44944 г
Натрий, Na 0.8 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 162500 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 112360 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.1% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 188679 г
Молибден, Mo 1.426 мкг 70 мкг 2% 1.6% 4909 г
Фтор, F 89.13 мкг 4000 мкг 2.2% 1.7% 4488 г

Энергетическая ценность Спагетти отварные составляет 128 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».