| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 400 г |
| Лимон | 10 г |
| Мед пчелиный | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 11% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.2% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.49 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 102041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2.6% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.514 мкг | 400 мкг | 1.4% | 9% | 7254 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 7.1% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0215 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 93023 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.9 мг | 2500 мг | 1.6% | 10.3% | 6266 г |
| Кальций, Ca | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 65789 г |
| Кремний, Si | 0.047 мг | 30 мг | 0.2% | 1.3% | 63830 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 5.2% | 12461 г |
| Натрий, Na | 3.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 37356 г |
| Сера, S | 0.28 мг | 1000 мг | 357143 г | ||
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.9% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 0.92 мг | 2300 мг | 250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 2.6% | 27273 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.6% | 27778 г |
| Литий, Li | 0.241 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2069 мг | 2 мг | 10.3% | 66.5% | 967 г |
| Медь, Cu | 17.48 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 11% | 5721 г |
| Молибден, Mo | 0.023 мкг | 70 мкг | 304348 г | ||
| Никель, Ni | 0.021 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 352.94 мкг | 4000 мкг | 8.8% | 56.8% | 1133 г |
| Цинк, Zn | 0.0254 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 47244 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.231 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.692 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.869 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и мёдом составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».