| Крупа гречневая в варочные пакетиках по 80 гр | 80 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1574 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.6% | 2054 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 8.7% | 1079 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3229 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 14.45 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 6920 г |
| Магний, Mg | 3.75 мг | 400 мг | 0.9% | 0.8% | 10667 г |
| Натрий, Na | 422.99 мг | 1300 мг | 32.5% | 30.4% | 307 г |
| Сера, S | 1.9 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 630.53 мг | 2300 мг | 27.4% | 25.6% | 365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 58065 г |
| Кобальт, Co | 0.158 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.5% | 6329 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Медь, Cu | 38.07 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 3.6% | 2627 г |
| Молибден, Mo | 1.162 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.6% | 6024 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 250.73 мкг | 4000 мкг | 6.3% | 5.9% | 1595 г |
| Цинк, Zn | 0.0415 мг | 12 мг | 0.3% | 0.3% | 28916 г |
Энергетическая ценность Каша гречневая рассыпчатая составляет 107 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».