| Итальянская овощная смесь "Vitamin" | 300 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 250 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 100 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1376 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 11.1% | 738 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 10.9% | 747 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.1% | 7300 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 1.2% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.6 мкг | 900 мкг | 13.6% | 11.1% | 734 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.9% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 36.36 мг | 500 мг | 7.3% | 6% | 1375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 11.8% | 694 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 13.8% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.793 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.6% | 14322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 7.9% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.148 мг | 15 мг | 7.7% | 6.3% | 1307 г |
| Витамин Н, биотин | 4.438 мкг | 50 мкг | 8.9% | 7.3% | 1127 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.4236 мг | 20 мг | 67.1% | 54.8% | 149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.57 мг | 2500 мг | 5% | 4.1% | 1991 г |
| Кальций, Ca | 17.76 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5631 г |
| Магний, Mg | 32.82 мг | 400 мг | 8.2% | 6.7% | 1219 г |
| Натрий, Na | 346.38 мг | 1300 мг | 26.6% | 21.7% | 375 г |
| Сера, S | 75.68 мг | 1000 мг | 7.6% | 6.2% | 1321 г |
| Фосфор, P | 72.2 мг | 800 мг | 9% | 7.4% | 1108 г |
| Хлор, Cl | 131.81 мг | 2300 мг | 5.7% | 4.7% | 1745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.532 мг | 18 мг | 3% | 2.5% | 3383 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 4.66 мкг | 10 мкг | 46.6% | 38.1% | 215 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 24691 г |
| Медь, Cu | 32.74 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 2.7% | 3054 г |
| Молибден, Mo | 0.933 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.1% | 7503 г |
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 90164 г |
| Фтор, F | 52.33 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7644 г |
| Хром, Cr | 3.44 мкг | 50 мкг | 6.9% | 5.6% | 1453 г |
| Цинк, Zn | 0.8284 мг | 12 мг | 6.9% | 5.6% | 1449 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Ительянская смесь с курицей и сливками составляет 122,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».