| Батон Наше солнышко нарезанный | 250 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Чеснок (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 30 г |
Очень вкусные, ароматные, хрустящие сухарики с чесночным вкусом подойдут к различным супам и салатам.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 478 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 2.9% | 717 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 5.9% | 354 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 6.9% | 304 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 3.39 мг | 500 мг | 0.7% | 0.1% | 14749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 0.9% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.435 мкг | 400 мкг | 0.1% | 91954 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.42 мг | 15 мг | 42.8% | 9% | 234 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4058 мг | 20 мг | 2% | 0.4% | 4929 г |
| Ниацин | 0.174 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.68 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.3% | 6635 г |
| Кальций, Ca | 26.09 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.5% | 3833 г |
| Кремний, Si | 0.371 мг | 30 мг | 1.2% | 0.3% | 8086 г |
| Магний, Mg | 4.35 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 9195 г |
| Натрий, Na | 2.46 мг | 1300 мг | 0.2% | 52846 г | |
| Сера, S | 9.22 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 10846 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 0.4% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 4.35 мг | 2300 мг | 0.2% | 52874 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.217 мг | 18 мг | 1.2% | 0.3% | 8295 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.304 мкг | 10 мкг | 13% | 2.7% | 767 г |
| Литий, Li | 0.435 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1174 мг | 2 мг | 5.9% | 1.2% | 1704 г |
| Медь, Cu | 18.84 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.4% | 5308 г |
| Молибден, Mo | 3.681 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.1% | 1902 г |
| Никель, Ni | 2.464 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.058 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.8% | 2672 г |
| Фтор, F | 1.16 мкг | 4000 мкг | 344828 г | ||
| Хром, Cr | 5.8 мкг | 50 мкг | 11.6% | 2.4% | 862 г |
| Цинк, Zn | 0.1486 мг | 12 мг | 1.2% | 0.3% | 8075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.768 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 28.986 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.899 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.594 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.101 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.449 г | min 16.8 г | 20.5% | 4.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.435 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.42 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.1% | 17.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.667 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики со вкусом чеснока. составляет 478 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».