| Вода | 170 г |
| Смородина перетертая с сахаром | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13691 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 11.4% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.1% | 20000 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 35% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 147059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.6% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.6% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.139 мкг | 400 мкг | 287770 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 45.5% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.067 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 74627 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0111 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 180180 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.81 мг | 2500 мг | 0.4% | 3.3% | 25484 г |
| Кальций, Ca | 5.33 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.1% | 18762 г |
| Кремний, Si | 1.692 мг | 30 мг | 5.6% | 45.5% | 1773 г |
| Магний, Mg | 1.81 мг | 400 мг | 0.5% | 4.1% | 22099 г |
| Натрий, Na | 1.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 73446 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 134503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 2.4% | 39130 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 8.9% | 9009 г |
| Литий, Li | 0.025 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 2.4% | 30769 г |
| Медь, Cu | 4.18 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.3% | 23923 г |
| Молибден, Mo | 2.178 мкг | 70 мкг | 3.1% | 25.2% | 3214 г |
| Никель, Ni | 0.044 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.8% | 177419 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.92 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 19.5% | 4214 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0036 мг | 12 мг | 333333 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс смородиновый составляет 12,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».