| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 50 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Вода водопроводная питьевая | 230 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Подсолнечник, семечки (Жарка) | 250 г |
| Овсяные отруби | 70 г |
| Ржаная мука, обойная (Запекание) | 300 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Запекание) | 230 г |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | 100 г |
| Ржаные отруби | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.4 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.4% | 760 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 9.6% | 348 г |
| Углеводы | 30.4 г | 219 г | 13.9% | 4.6% | 720 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 12.6% | 263 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5843 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.6 мкг | 900 мкг | 4.5% | 1.5% | 2217 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.417 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.498 мг | 1.5 мг | 33.2% | 11% | 301 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 3% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 33.23 мг | 500 мг | 6.6% | 2.2% | 1505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.913 мг | 5 мг | 18.3% | 6.1% | 548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.389 мг | 2 мг | 19.5% | 6.5% | 514 г |
| Витамин В9, фолаты | 91.712 мкг | 400 мкг | 22.9% | 7.6% | 436 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.9% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.769 мг | 15 мг | 45.1% | 15% | 222 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 126.484 мкг | 50 мкг | 253% | 83.9% | 40 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5779 мг | 20 мг | 22.9% | 7.6% | 437 г |
| Ниацин | 2.143 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 339.34 мг | 2500 мг | 13.6% | 4.5% | 737 г |
| Кальций, Ca | 106.41 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.5% | 940 г |
| Кремний, Si | 2.093 мг | 30 мг | 7% | 2.3% | 1433 г |
| Магний, Mg | 105.59 мг | 400 мг | 26.4% | 8.8% | 379 г |
| Натрий, Na | 357.14 мг | 1300 мг | 27.5% | 9.1% | 364 г |
| Сера, S | 73.71 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.5% | 1357 г |
| Фосфор, P | 231.3 мг | 800 мг | 28.9% | 9.6% | 346 г |
| Хлор, Cl | 476.79 мг | 2300 мг | 20.7% | 6.9% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 534.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.959 мг | 18 мг | 16.4% | 5.4% | 608 г |
| Йод, I | 6.18 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.4% | 2427 г |
| Кобальт, Co | 1.688 мкг | 10 мкг | 16.9% | 5.6% | 592 г |
| Литий, Li | 1.327 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7007 мг | 2 мг | 85% | 28.2% | 118 г |
| Медь, Cu | 502.32 мкг | 1000 мкг | 50.2% | 16.7% | 199 г |
| Молибден, Mo | 9.503 мкг | 70 мкг | 13.6% | 4.5% | 737 г |
| Никель, Ni | 27.235 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.922 мкг | 55 мкг | 32.6% | 10.8% | 307 г |
| Стронций, Sr | 8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.4 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8439 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.3% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 2.323 мг | 12 мг | 19.4% | 6.4% | 517 г |
| Цирконий, Zr | 30.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.63 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.449 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.544 г | ~ | |||
| Валин | 0.419 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.188 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.551 г | ~ | |||
| Лизин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Треонин | 0.306 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.423 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.497 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.754 г | ~ | |||
| Аланин | 0.351 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.654 г | ~ | |||
| Глицин | 0.396 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.654 г | ~ | |||
| Пролин | 0.524 г | ~ | |||
| Серин | 0.347 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.246 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.96 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 28.027 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.019 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.818 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.465 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.056 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.136 г | min 16.8 г | 24.6% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.656 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.911 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.8% | 17.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.282 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Любимые булочки составляет 301,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».