| Пшеничная мука, высшего сорта | 470 г |
| Водка | 20 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 4.1% | 1226 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 9.4% | 530 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5% | 1000 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4726 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 3.2% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 29.8 мг | 500 мг | 6% | 3% | 1678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 1.7% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 2.4% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.533 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.9% | 2575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.86 мг | 15 мг | 5.7% | 2.8% | 1744 г |
| Витамин Н, биотин | 1.146 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.1% | 4363 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7195 мг | 20 мг | 8.6% | 4.3% | 1163 г |
| Ниацин | 0.688 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.04 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.4% | 3569 г |
| Кальций, Ca | 15.37 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6506 г |
| Кремний, Si | 2.293 мг | 30 мг | 7.6% | 3.8% | 1308 г |
| Магний, Mg | 9.91 мг | 400 мг | 2.5% | 1.2% | 4036 г |
| Натрий, Na | 238.56 мг | 1300 мг | 18.4% | 9.1% | 545 г |
| Сера, S | 41.83 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.1% | 2391 г |
| Фосфор, P | 49.8 мг | 800 мг | 6.2% | 3.1% | 1606 г |
| Хлор, Cl | 376.28 мг | 2300 мг | 16.4% | 8.1% | 611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 601.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.71 мг | 18 мг | 3.9% | 1.9% | 2535 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 1.009 мкг | 10 мкг | 10.1% | 5% | 991 г |
| Марганец, Mn | 0.3292 мг | 2 мг | 16.5% | 8.2% | 608 г |
| Медь, Cu | 59.34 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.9% | 1685 г |
| Молибден, Mo | 8.811 мкг | 70 мкг | 12.6% | 6.2% | 794 г |
| Никель, Ni | 1.261 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.44 мкг | 55 мкг | 6.3% | 3.1% | 1599 г |
| Титан, Ti | 6.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.6 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.9% | 5435 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.4049 мг | 12 мг | 3.4% | 1.7% | 2964 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.918 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чебуреки тесто составляет 202 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».