| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Колбаса, Ливерная, свинина | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 200 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 120 г |
| Горох, колотый, зрелые семена, сырые | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.9 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4564 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 7% | 3800 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 8.1% | 3294 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4.3% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.6% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 576 мкг | 900 мкг | 64% | 173.4% | 156 г |
| бета Каротин | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 29.3% | 929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 8.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 11.1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 3.73 мг | 500 мг | 0.7% | 1.9% | 13405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 14.4% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.582 мкг | 400 мкг | 3.4% | 9.2% | 2945 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.788 мкг | 3 мкг | 26.3% | 71.3% | 381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.073 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 68493 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4553 мг | 20 мг | 2.3% | 6.2% | 4393 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.11 мг | 2500 мг | 2.8% | 7.6% | 3516 г |
| Кальций, Ca | 12.2 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8197 г |
| Магний, Mg | 8.79 мг | 400 мг | 2.2% | 6% | 4551 г |
| Натрий, Na | 204.11 мг | 1300 мг | 15.7% | 42.5% | 637 г |
| Сера, S | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 14620 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 11.7% | 2305 г |
| Хлор, Cl | 239.09 мг | 2300 мг | 10.4% | 28.2% | 962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 9.8% | 2757 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.543 мкг | 10 мкг | 5.4% | 14.6% | 1842 г |
| Марганец, Mn | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 12.7% | 2151 г |
| Медь, Cu | 59.79 мкг | 1000 мкг | 6% | 16.3% | 1673 г |
| Молибден, Mo | 1.367 мкг | 70 мкг | 2% | 5.4% | 5121 г |
| Селен, Se | 3.465 мкг | 55 мкг | 6.3% | 17.1% | 1587 г |
| Фтор, F | 83.1 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.7% | 4813 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.3397 мг | 12 мг | 2.8% | 7.6% | 3533 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гороховый суп составляет 36,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».