| Икра горбуши зернистая | 80 г |
| ВН тарталетки | 90 г |
| РИКОТА МЯГКИЙ | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.4 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 7.3% | 478 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 7.8% | 444 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 4.3% | 802 г |
| Вода | 15.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14571 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.4 мкг | 900 мкг | 8.7% | 3% | 1148 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 3.7% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.4% | 1440 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.784 мг | 15 мг | 5.2% | 1.8% | 1913 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3529 мг | 20 мг | 11.8% | 4.1% | 850 г |
| Ниацин | 0.439 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.67 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.4% | 9374 г |
| Кальций, Ca | 23.53 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.8% | 4250 г |
| Магний, Mg | 44.24 мг | 400 мг | 11.1% | 3.9% | 904 г |
| Натрий, Na | 704.31 мг | 1300 мг | 54.2% | 18.9% | 185 г |
| Сера, S | 96 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.3% | 1042 г |
| Фосфор, P | 133.6 мг | 800 мг | 16.7% | 5.8% | 599 г |
| Хлор, Cl | 1029.96 мг | 2300 мг | 44.8% | 15.6% | 223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.627 мг | 18 мг | 3.5% | 1.2% | 2871 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тарталетка с икрой составляет 287,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».