| Масло сладко-сливочное несоленое | 20 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 155 г |
| Сахарная пудра | 95 г |
| Ванильный экстракт | 8 г |
| Корица | 1 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Лимонный сок, необработанный | 20 г |
| Яблоки | 215 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Груша | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.9 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 3.1% | 1689 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 4.9% | 1077 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 7.4% | 711 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 5.5% | 952 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.7 мкг | 900 мкг | 7.6% | 4% | 1310 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3.2% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 48.77 мг | 500 мг | 9.8% | 5.1% | 1025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 3% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.051 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 13110 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 1.8% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.28 мг | 90 мг | 5.9% | 3.1% | 1705 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2.4% | 2155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.888 мг | 15 мг | 5.9% | 3.1% | 1689 г |
| Витамин Н, биотин | 4.027 мкг | 50 мкг | 8.1% | 4.2% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.9% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3938 мг | 20 мг | 7% | 3.7% | 1435 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.49 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.8% | 1393 г |
| Кальций, Ca | 26.49 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.4% | 3775 г |
| Кремний, Si | 1.95 мг | 30 мг | 6.5% | 3.4% | 1538 г |
| Магний, Mg | 11.87 мг | 400 мг | 3% | 1.6% | 3370 г |
| Натрий, Na | 209.46 мг | 1300 мг | 16.1% | 8.4% | 621 г |
| Сера, S | 37.52 мг | 1000 мг | 3.8% | 2% | 2665 г |
| Фосфор, P | 61.8 мг | 800 мг | 7.7% | 4% | 1294 г |
| Хлор, Cl | 31.09 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.7% | 7398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 108.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.096 мг | 18 мг | 11.6% | 6.1% | 859 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.7% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 5.456 мкг | 10 мкг | 54.6% | 28.6% | 183 г |
| Марганец, Mn | 0.0639 мг | 2 мг | 3.2% | 1.7% | 3130 г |
| Медь, Cu | 86.25 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.5% | 1159 г |
| Молибден, Mo | 4.4 мкг | 70 мкг | 6.3% | 3.3% | 1591 г |
| Селен, Se | 6.263 мкг | 55 мкг | 11.4% | 6% | 878 г |
| Фтор, F | 16.06 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24907 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.9% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.3243 мг | 12 мг | 2.7% | 1.4% | 3700 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с грушей и яблоками составляет 190,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».