| Тарталетка | 1 г |
| Икра горбуши зернистая | 5 г |
| Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.8 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 6.5% | 521 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 11.5% | 293 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 2.6% | 1319 г |
| Вода | 17.8 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12770 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.3 мкг | 900 мкг | 9.9% | 3.3% | 1008 г |
| Ретинол | 0.089 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 4% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.7% | 1259 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.893 мг | 15 мг | 6% | 2% | 1680 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6786 мг | 20 мг | 13.4% | 4.5% | 747 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.36 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.4% | 8235 г |
| Кальций, Ca | 26.79 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3733 г |
| Магний, Mg | 50.36 мг | 400 мг | 12.6% | 4.2% | 794 г |
| Натрий, Na | 801.79 мг | 1300 мг | 61.7% | 20.8% | 162 г |
| Сера, S | 109.29 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.7% | 915 г |
| Фосфор, P | 152.1 мг | 800 мг | 19% | 6.4% | 526 г |
| Хлор, Cl | 1172.5 мг | 2300 мг | 51% | 17.2% | 196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.714 мг | 18 мг | 4% | 1.3% | 2521 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тарталетка с икрой 31.12 составляет 296,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».