| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 14.8% | 844 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.3% | 5600 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 8% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 31.3% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 12.3 мг | 1.5 мг | 820% | 1025% | 12 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 12.96 мг | 1.8 мг | 720% | 900% | 14 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 14 мг | 2 мг | 700% | 875% | 14 г |
| Витамин В9, фолаты | 900 мкг | 400 мкг | 225% | 281.3% | 44 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15 мкг | 3 мкг | 500% | 625% | 20 г |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 375% | 33 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370 мг | 2500 мг | 14.8% | 18.5% | 676 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 26000 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 25% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 74.9 мкг | 70 мкг | 107% | 133.8% | 93 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».