| Хлебно-зерновая смесь | 150 г |
| Мука из Семян Кунжута [Специалист] | 100 г |
| Овсяные пищевые волокна | 97 г |
| Соколиный Глаз [Сибирская Клетчатка] | 100 г |
| Кефир обезжиренный Маркет | 450 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.7 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1672 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 8.8% | 1118 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.1% | 1400 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 15.5 г | 20 г | 77.5% | 77% | 129 г |
| Вода | 181 г | 2273 г | 8% | 7.9% | 1256 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1% | 10000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4.3% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 19.35 мг | 500 мг | 3.9% | 3.9% | 2584 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 2.9% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 1.4% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.51 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.9% | 11396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 6% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 28125 г |
| Витамин Н, биотин | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.2% | 3165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.405 мг | 20 мг | 2% | 2% | 4938 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.4 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.7% | 3655 г |
| Кальций, Ca | 58.05 мг | 1000 мг | 5.8% | 5.8% | 1723 г |
| Магний, Mg | 7.05 мг | 400 мг | 1.8% | 1.8% | 5674 г |
| Натрий, Na | 23.67 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.8% | 5492 г |
| Сера, S | 13.35 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.3% | 7491 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 5.4% | 1869 г |
| Хлор, Cl | 49.92 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.2% | 4607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Йод, I | 4.05 мкг | 150 мкг | 2.7% | 2.7% | 3704 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 4.5% | 2222 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Медь, Cu | 4.68 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21368 г |
| Молибден, Mo | 2.73 мкг | 70 мкг | 3.9% | 3.9% | 2564 г |
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.6% | 6111 г |
| Фтор, F | 39 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 10256 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.18 мг | 12 мг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Безглютеновый хлеб составляет 100,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».