| Банан (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар-песок | 300 г |
| Вода | 1000 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.9 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 952 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 1% | 5429 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.5% | 11200 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 10.7% | 530 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.7% | 1000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1% | 5660 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.2% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 8.17 мг | 500 мг | 1.6% | 0.9% | 6120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 2.9% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.336 мг | 2 мг | 16.8% | 9.5% | 595 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.708 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.2% | 4593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.33 мг | 90 мг | 3.7% | 2.1% | 2703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.336 мг | 15 мг | 2.2% | 1.2% | 4464 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8067 мг | 20 мг | 4% | 2.3% | 2479 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.41 мг | 2500 мг | 12% | 6.8% | 832 г |
| Кальций, Ca | 12.03 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8313 г |
| Магний, Mg | 37.63 мг | 400 мг | 9.4% | 5.3% | 1063 г |
| Натрий, Na | 26.68 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.2% | 4873 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 1.9% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.744 мг | 18 мг | 4.1% | 2.3% | 2419 г |
| Марганец, Mn | 0.2649 мг | 2 мг | 13.2% | 7.5% | 755 г |
| Медь, Cu | 38.42 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.1% | 2603 г |
| Молибден, Mo | 0.467 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.4% | 14989 г |
| Селен, Se | 0.833 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.8% | 6603 г |
| Фтор, F | 87.21 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.2% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.1842 мг | 12 мг | 1.5% | 0.8% | 6515 г |
Энергетическая ценность Мармелад банановый составляет 176,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».