Мой здоровый рацион

Рецепт Желе молочное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе молочное

Вода 200 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 150 г
Желатин пищевой 10 г
Ванилин 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе молочное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.2 ккал 1684 ккал 1.7% 6% 5972 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 16.7% 2111 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 3.9% 9333 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 3.2% 10950 г
Вода 92 г 2273 г 4% 14.2% 2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4.1 мкг 900 мкг 0.5% 1.8% 21951 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 3.9% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.062 мг 1.8 мг 3.4% 12.1% 2903 г
Витамин В4, холин 9.7 мг 500 мг 1.9% 6.7% 5155 г
Витамин В5, пантотеновая 0.164 мг 5 мг 3.3% 11.7% 3049 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 3.9% 9524 г
Витамин В9, фолаты 2.055 мкг 400 мкг 0.5% 1.8% 19465 г
Витамин В12, кобаламин 0.164 мкг 3 мкг 5.5% 19.5% 1829 г
Витамин C, аскорбиновая 0.53 мг 90 мг 0.6% 2.1% 16981 г
Витамин D, кальциферол 0.021 мкг 10 мкг 0.2% 0.7% 47619 г
Витамин Н, биотин 1.315 мкг 50 мкг 2.6% 9.2% 3802 г
Витамин РР, НЭ 0.7253 мг 20 мг 3.6% 12.8% 2757 г
Макроэлементы
Калий, K 60.03 мг 2500 мг 2.4% 8.5% 4165 г
Кальций, Ca 70.96 мг 1000 мг 7.1% 25.2% 1409 г
Магний, Mg 8.49 мг 400 мг 2.1% 7.4% 4711 г
Натрий, Na 21.34 мг 1300 мг 1.6% 5.7% 6092 г
Сера, S 12.47 мг 1000 мг 1.2% 4.3% 8019 г
Фосфор, P 45.2 мг 800 мг 5.7% 20.2% 1770 г
Хлор, Cl 45.97 мг 2300 мг 2% 7.1% 5003 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.097 мг 18 мг 0.5% 1.8% 18557 г
Йод, I 3.7 мкг 150 мкг 2.5% 8.9% 4054 г
Кобальт, Co 0.329 мкг 10 мкг 3.3% 11.7% 3040 г
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 0.7% 60606 г
Медь, Cu 5.26 мкг 1000 мкг 0.5% 1.8% 19011 г
Молибден, Mo 2.055 мкг 70 мкг 2.9% 10.3% 3406 г
Селен, Se 0.822 мкг 55 мкг 1.5% 5.3% 6691 г
Фтор, F 63.01 мкг 4000 мкг 1.6% 5.7% 6348 г
Хром, Cr 0.82 мкг 50 мкг 1.6% 5.7% 6098 г
Цинк, Zn 0.1644 мг 12 мг 1.4% 5% 7299 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Желе молочное составляет 28,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов