| Овсяные хлопья геркулес | 200 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Корица | 15 г |
| Имбирь, молотый | 15 г |
| Свекла сушеная | 50 г |
| Морковь сушеная | 50 г |
| Льняное масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.7 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 6% | 499 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.8% | 1041 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 5.9% | 500 г |
| Углеводы | 51.7 г | 219 г | 23.6% | 7% | 424 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 11.8% | 250 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3551.5 мкг | 900 мкг | 394.6% | 116.8% | 25 г |
| бета Каротин | 0.621 мг | 5 мг | 12.4% | 3.7% | 805 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3.8% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 1.37 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 36496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.5% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.422 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.6% | 4749 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.05 мг | 90 мг | 3.4% | 1% | 2951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.911 мг | 15 мг | 12.7% | 3.8% | 785 г |
| Витамин Н, биотин | 6.897 мкг | 50 мкг | 13.8% | 4.1% | 725 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.403 мг | 20 мг | 17% | 5% | 588 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 836.41 мг | 2500 мг | 33.5% | 9.9% | 299 г |
| Кальций, Ca | 116.45 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.4% | 859 г |
| Магний, Mg | 103.47 мг | 400 мг | 25.9% | 7.7% | 387 г |
| Натрий, Na | 62.08 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.4% | 2094 г |
| Сера, S | 30.34 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3296 г |
| Фосфор, P | 206.3 мг | 800 мг | 25.8% | 7.6% | 388 г |
| Хлор, Cl | 25.17 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.986 мг | 18 мг | 22.1% | 6.5% | 452 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 1.724 мкг | 10 мкг | 17.2% | 5.1% | 580 г |
| Марганец, Mn | 2.6302 мг | 2 мг | 131.5% | 38.9% | 76 г |
| Медь, Cu | 176.35 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 5.2% | 567 г |
| Селен, Se | 1.523 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.8% | 3611 г |
| Фтор, F | 15.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25773 г |
| Цинк, Zn | 1.2165 мг | 12 мг | 10.1% | 3% | 986 г |
Энергетическая ценность батончик мюсли составляет 337,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».