| Вода | 400 г |
| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Лимон | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.9% | 58069 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 10.3% | 38000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.4% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 17.2% | 20000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 148.3% | 2303 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 6.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 10.3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.33 мг | 500 мг | 0.1% | 3.4% | 151515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 10.3% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 6.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.589 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.4% | 67912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 103.4% | 3383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 3.4% | 115385 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.066 мг | 20 мг | 0.3% | 10.3% | 30303 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.25 мг | 2500 мг | 0.9% | 31% | 11236 г |
| Кальций, Ca | 9.14 мг | 1000 мг | 0.9% | 31% | 10941 г |
| Кремний, Si | 0.131 мг | 30 мг | 0.4% | 13.8% | 22901 г |
| Магний, Mg | 3.78 мг | 400 мг | 0.9% | 31% | 10582 г |
| Натрий, Na | 1.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.4% | 67010 г |
| Сера, S | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.9% | 62893 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 24.1% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 1.64 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.4% | 140244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 82.8% | 4245 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 24.1% | 15385 г |
| Литий, Li | 0.674 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 6.9% | 48780 г |
| Медь, Cu | 16.26 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 55.2% | 6150 г |
| Молибден, Mo | 1.561 мкг | 70 мкг | 2.2% | 75.9% | 4484 г |
| Никель, Ni | 0.059 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 140.84 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 120.7% | 2840 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0082 мг | 12 мг | 0.1% | 3.4% | 146341 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с составляет 2,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».