| Вода | 152 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 62 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5072 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.2% | 7000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 7.8% | 3911 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 12% | 2476 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 31034 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 4.54 мг | 500 мг | 0.9% | 2.7% | 11013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 3.3% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.861 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 46458 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 5.7% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.919 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.4% | 5441 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4519 мг | 20 мг | 2.3% | 6.9% | 4426 г |
| Ниацин | 0.251 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.03 мг | 2500 мг | 1.7% | 5.1% | 5948 г |
| Кальций, Ca | 38.66 мг | 1000 мг | 3.9% | 11.7% | 2587 г |
| Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 3.6% | 8475 г |
| Натрий, Na | 15.05 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.6% | 8638 г |
| Сера, S | 9.03 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 11074 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 10.5% | 2837 г |
| Хлор, Cl | 29.69 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.9% | 7747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.099 мг | 18 мг | 0.6% | 1.8% | 18182 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 5.1% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 0.258 мкг | 10 мкг | 2.6% | 7.8% | 3876 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.87 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.2% | 25840 г |
| Молибден, Mo | 2.561 мкг | 70 мкг | 3.7% | 11.1% | 2733 г |
| Олово, Sn | 4.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.287 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.5% | 19164 г |
| Стронций, Sr | 4.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.11 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.7% | 5256 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.3% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1148 мг | 12 мг | 1% | 3% | 10453 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.221 г | min 16.8 г | 1.3% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 33,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».