| Яйцо куриное (Запекание) | 250 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 160 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 300 г |
| Сметана 20% жирности | 200 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.5 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.5% | 1226 г |
| Жиры | 17.2 г | 56 г | 30.7% | 9.2% | 326 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 5.3% | 569 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 6029 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.7 мкг | 900 мкг | 16.1% | 4.8% | 622 г |
| Ретинол | 0.133 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 3.7% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 76.06 мг | 500 мг | 15.2% | 4.5% | 657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 3.4% | 871 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.5% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.851 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5839 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 3.2% | 923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.648 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1.9% | 1543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.637 мг | 15 мг | 4.2% | 1.3% | 2355 г |
| Витамин Н, биотин | 5.858 мкг | 50 мкг | 11.7% | 3.5% | 854 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7175 мг | 20 мг | 8.6% | 2.6% | 1164 г |
| Ниацин | 0.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.78 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.3% | 1310 г |
| Кальций, Ca | 109.63 мг | 1000 мг | 11% | 3.3% | 912 г |
| Кремний, Si | 1.319 мг | 30 мг | 4.4% | 1.3% | 2274 г |
| Магний, Mg | 18.33 мг | 400 мг | 4.6% | 1.4% | 2182 г |
| Натрий, Na | 67.83 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.6% | 1917 г |
| Сера, S | 68.77 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.1% | 1454 г |
| Фосфор, P | 120.9 мг | 800 мг | 15.1% | 4.5% | 662 г |
| Хлор, Cl | 104.7 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.4% | 2197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 159.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.932 мг | 18 мг | 5.2% | 1.6% | 1931 г |
| Йод, I | 7.49 мкг | 150 мкг | 5% | 1.5% | 2003 г |
| Кобальт, Co | 2.954 мкг | 10 мкг | 29.5% | 8.8% | 339 г |
| Марганец, Mn | 0.0954 мг | 2 мг | 4.8% | 1.4% | 2096 г |
| Медь, Cu | 53.07 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.6% | 1884 г |
| Молибден, Mo | 4.069 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.7% | 1720 г |
| Никель, Ni | 2.82 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.203 мкг | 55 мкг | 14.9% | 4.5% | 670 г |
| Стронций, Sr | 2.78 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.6434 мг | 12 мг | 5.4% | 1.6% | 1865 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.545 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.741 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.224 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.362 г | ~ | |||
| Лизин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Треонин | 0.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.217 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.403 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.168 г | ~ | |||
| Аланин | 0.208 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.389 г | ~ | |||
| Глицин | 0.123 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.77 г | ~ | |||
| Пролин | 0.279 г | ~ | |||
| Серин | 0.299 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.352 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.161 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.086 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.197 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.225 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.046 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.305 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.071 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.442 г | min 16.8 г | 32.4% | 9.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.201 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.383 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.795 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.755 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.388 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт составляет 334,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».