| Молоко стерилизованное, 1,5 проц. жирности (Кипячение) | 300 г |
| Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный | 150 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.8% | 2714 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3% | 4308 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 8% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 6.6% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 18.8 мг | 500 мг | 3.8% | 4.9% | 2660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 9.4% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 5.6% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.167 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.7% | 7741 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.267 мкг | 3 мкг | 8.9% | 11.5% | 1124 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.135 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.6% | 2342 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.056 мг | 20 мг | 5.3% | 6.9% | 1894 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.87 мг | 2500 мг | 4.5% | 5.8% | 2215 г |
| Кальций, Ca | 77.4 мг | 1000 мг | 7.7% | 10% | 1292 г |
| Магний, Mg | 22.83 мг | 400 мг | 5.7% | 7.4% | 1752 г |
| Натрий, Na | 35.33 мг | 1300 мг | 2.7% | 3.5% | 3680 г |
| Сера, S | 19.37 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.5% | 5163 г |
| Фосфор, P | 85.3 мг | 800 мг | 10.7% | 13.8% | 938 г |
| Хлор, Cl | 73.97 мг | 2300 мг | 3.2% | 4.1% | 3109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.228 мг | 18 мг | 1.3% | 1.7% | 7895 г |
| Йод, I | 6.07 мкг | 150 мкг | 4% | 5.2% | 2471 г |
| Кобальт, Co | 0.543 мкг | 10 мкг | 5.4% | 7% | 1842 г |
| Марганец, Mn | 0.3068 мг | 2 мг | 15.3% | 19.8% | 652 г |
| Медь, Cu | 43.3 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 5.6% | 2309 г |
| Молибден, Mo | 3.333 мкг | 70 мкг | 4.8% | 6.2% | 2100 г |
| Селен, Se | 4.6 мкг | 55 мкг | 8.4% | 10.9% | 1196 г |
| Фтор, F | 16.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 23995 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3.5% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.4798 мг | 12 мг | 4% | 5.2% | 2501 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рис бурый на молоке 1,5 составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».