| Вода | 1000 г |
| Щавель | 160 г |
| Картофель | 100 г |
| Картофель | 70 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8.7% | 8111 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 30.4% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.5 мкг | 900 мкг | 5.3% | 38.4% | 1895 г |
| бета Каротин | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 41.3% | 1754 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 18.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 8.7% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 5.8% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 15.2% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.406 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.9% | 28450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.76 мг | 90 мг | 8.6% | 62.3% | 1160 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 12.3% | 6048 г |
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 87719 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3088 мг | 20 мг | 1.5% | 10.9% | 6477 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.53 мг | 2500 мг | 5.3% | 38.4% | 1872 г |
| Кальций, Ca | 15.13 мг | 1000 мг | 1.5% | 10.9% | 6609 г |
| Магний, Mg | 14.01 мг | 400 мг | 3.5% | 25.4% | 2855 г |
| Натрий, Na | 413.48 мг | 1300 мг | 31.8% | 230.4% | 314 г |
| Сера, S | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 7.2% | 10341 г |
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 18.8% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 641.95 мг | 2300 мг | 27.9% | 202.2% | 358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.405 мг | 18 мг | 2.3% | 16.7% | 4444 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3.6% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 1.007 мкг | 10 мкг | 10.1% | 73.2% | 993 г |
| Марганец, Mn | 0.0356 мг | 2 мг | 1.8% | 13% | 5618 г |
| Медь, Cu | 24.32 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 17.4% | 4112 г |
| Молибден, Mo | 2.127 мкг | 70 мкг | 3% | 21.7% | 3291 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 152778 г |
| Фтор, F | 75.81 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 13.8% | 5276 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 18.8% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.0917 мг | 12 мг | 0.8% | 5.8% | 13086 г |
Энергетическая ценность СУП ЩАВЕЛЕВЫЙ составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».