| Макароны спирали цельнозерновые | 200 г |
| Вода | 600 г |
| Масло сливочное 82,5% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.2% | 2235 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4% | 2333 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 7.6% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.1% | 1333 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3105 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 9.7% | 974 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2927 мг | 20 мг | 1.5% | 1.4% | 6833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.29 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 30395 г |
| Магний, Mg | 19.27 мг | 400 мг | 4.8% | 4.5% | 2076 г |
| Натрий, Na | 0.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 196970 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 136986 г |
| Хлор, Cl | 1.02 мг | 2300 мг | 225490 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 3.9% | 2456 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Молибден, Mo | 1.171 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.6% | 5978 г |
| Фтор, F | 73.17 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.7% | 5467 г |
| Цинк, Zn | 0.5366 мг | 12 мг | 4.5% | 4.2% | 2236 г |
Энергетическая ценность Макароны цельнозерновые с маслом составляет 106,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».