Мой здоровый рацион

Калорийность Макароны спирали цельнозерновые. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны спирали цельнозерновые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 361 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 466 г
Белки 13.9 г 76 г 18.3% 5.1% 547 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 0.7% 4000 г
Углеводы 73.1 г 219 г 33.4% 9.3% 300 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 8.3% 333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.63 мг 1.5 мг 42% 11.6% 238 г
Витамин РР, НЭ 1.2 мг 20 мг 6% 1.7% 1667 г
Макроэлементы
Магний, Mg 76 мг 400 мг 19% 5.3% 526 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 4.6% 600 г
Цинк, Zn 2.2 мг 12 мг 18.3% 5.1% 545 г

Энергетическая ценность Макароны спирали цельнозерновые составляет 361 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».