| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 90 г |
| Масло сливочное крестьянское несолёное (Масла и жиры) | 5 г |
| Вода | 57 г |
| 4-Х Зерновая Каша [Myllyn Paras] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.1 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1476 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.5% | 1949 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.4% | 1366 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 6% | 1441 г |
| Вода | 23.1 г | 2273 г | 1% | 0.9% | 9840 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 65789 г |
| Магний, Mg | 0.34 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Хлор, Cl | 0.47 мг | 2300 мг | 489362 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.54 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.7% | 12963 г |
| Фтор, F | 33.73 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 11859 г |
Энергетическая ценность каша 5 злаков на молоке составляет 114,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».