| Говядина, фарш гранулированный ,75% постного мяса/ 25% жира, обжаренная | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Макароны из твердых сортов пшеницы | 100 г |
| Морковь, пассерованная в масле | 5 г |
варка со сливом
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.9 ккал | 1684 ккал | 16% | 6% | 626 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 8.9% | 420 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 5.5% | 675 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 5.3% | 700 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.7 мкг | 900 мкг | 12.6% | 4.7% | 792 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2.8% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 6.1% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 73.22 мг | 500 мг | 14.6% | 5.4% | 683 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.783 мг | 5 мг | 15.7% | 5.8% | 639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.414 мг | 2 мг | 20.7% | 7.7% | 483 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.891 мкг | 400 мкг | 6% | 2.2% | 1674 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.238 мкг | 3 мкг | 41.3% | 15.4% | 242 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.783 мг | 15 мг | 18.6% | 6.9% | 539 г |
| Витамин Н, биотин | 4.401 мкг | 50 мкг | 8.8% | 3.3% | 1136 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6747 мг | 20 мг | 38.4% | 14.3% | 261 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.71 мг | 2500 мг | 12.5% | 4.6% | 797 г |
| Кальций, Ca | 126.42 мг | 1000 мг | 12.6% | 4.7% | 791 г |
| Кремний, Si | 21.053 мг | 30 мг | 70.2% | 26.1% | 142 г |
| Магний, Mg | 33.69 мг | 400 мг | 8.4% | 3.1% | 1187 г |
| Натрий, Na | 50.82 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.5% | 2558 г |
| Сера, S | 166.55 мг | 1000 мг | 16.7% | 6.2% | 600 г |
| Фосфор, P | 208.1 мг | 800 мг | 26% | 9.7% | 384 г |
| Хлор, Cl | 29.15 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 128.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.125 мг | 18 мг | 11.8% | 4.4% | 847 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.2% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 3.185 мкг | 10 мкг | 31.9% | 11.9% | 314 г |
| Марганец, Mn | 0.0561 мг | 2 мг | 2.8% | 1% | 3565 г |
| Медь, Cu | 263.18 мкг | 1000 мкг | 26.3% | 9.8% | 380 г |
| Молибден, Mo | 10.802 мкг | 70 мкг | 15.4% | 5.7% | 648 г |
| Селен, Se | 17.263 мкг | 55 мкг | 31.4% | 11.7% | 319 г |
| Фтор, F | 16.66 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24010 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 3.9613 мг | 12 мг | 33% | 12.3% | 303 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 268,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».