| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 20 г |
| Масло подсолнечное | 39 г |
| Сахар-песок | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 390 г |
| Банан (Жарка) | 45 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности (Запекание) | 400 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 56 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.9 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 677 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 4.1% | 974 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.5% | 737 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 6.8% | 587 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.4% | 1176 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.7% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.9% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 55.9 мг | 500 мг | 11.2% | 4.5% | 894 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.565 мг | 5 мг | 11.3% | 4.5% | 885 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 3.1% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.861 мкг | 400 мкг | 7.7% | 3.1% | 1296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.239 мкг | 3 мкг | 8% | 3.2% | 1255 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.181 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.7% | 5525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.994 мг | 15 мг | 20% | 8% | 501 г |
| Витамин Н, биотин | 4.793 мкг | 50 мкг | 9.6% | 3.9% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4626 мг | 20 мг | 12.3% | 4.9% | 812 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.93 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.7% | 1516 г |
| Кальций, Ca | 69.69 мг | 1000 мг | 7% | 2.8% | 1435 г |
| Кремний, Si | 1.972 мг | 30 мг | 6.6% | 2.7% | 1521 г |
| Магний, Mg | 18.08 мг | 400 мг | 4.5% | 1.8% | 2212 г |
| Натрий, Na | 182.43 мг | 1300 мг | 14% | 5.6% | 713 г |
| Сера, S | 62.32 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.5% | 1605 г |
| Фосфор, P | 107.5 мг | 800 мг | 13.4% | 5.4% | 744 г |
| Хлор, Cl | 303.04 мг | 2300 мг | 13.2% | 5.3% | 759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.92 мг | 18 мг | 5.1% | 2% | 1957 г |
| Йод, I | 6.81 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.8% | 2203 г |
| Кобальт, Co | 1.958 мкг | 10 мкг | 19.6% | 7.9% | 511 г |
| Марганец, Mn | 0.4112 мг | 2 мг | 20.6% | 8.3% | 486 г |
| Медь, Cu | 70.37 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.8% | 1421 г |
| Молибден, Mo | 9.736 мкг | 70 мкг | 13.9% | 5.6% | 719 г |
| Селен, Se | 6.271 мкг | 55 мкг | 11.4% | 4.6% | 877 г |
| Фтор, F | 24.98 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16013 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.9% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.6679 мг | 12 мг | 5.6% | 2.2% | 1797 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Оладушки дрожжевые составляет 248,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».