| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.8% | 950 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.3% | 1120 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 8.5% | 308 г |
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 10.1% | 260 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157 мкг | 900 мкг | 17.4% | 4.6% | 573 г |
| бета Каротин | 12 мг | 5 мг | 240% | 63.2% | 42 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 12.3% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 11.7% | 225 г |
| Витамин В4, холин | 22.4 мг | 500 мг | 4.5% | 1.2% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3.6 мг | 2 мг | 180% | 47.4% | 56 г |
| Витамин В9, фолаты | 727 мкг | 400 мкг | 181.8% | 47.8% | 55 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.9 мкг | 3 мкг | 363.3% | 95.6% | 28 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.8 мг | 15 мг | 65.3% | 17.2% | 153 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.1 мг | 20 мг | 45.5% | 12% | 220 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324 мг | 2500 мг | 13% | 3.4% | 772 г |
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Магний, Mg | 67 мг | 400 мг | 16.8% | 4.4% | 597 г |
| Натрий, Na | 239 мг | 1300 мг | 18.4% | 4.8% | 544 г |
| Фосфор, P | 225 мг | 800 мг | 28.1% | 7.4% | 356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.2 мг | 18 мг | 45.6% | 12% | 220 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Селен, Se | 21.2 мкг | 55 мкг | 38.5% | 10.1% | 259 г |
| Цинк, Zn | 2.6 мг | 12 мг | 21.7% | 5.7% | 462 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.5 г | min 16.8 г | 14.9% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.39 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 3.3% | |
| Трансжиры | 0.1 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность мюсли составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».