| Яичный белок куриный | 198 г |
| Яичный желток куриный | 99 г |
| Сахар | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 338 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
| Разрыхлитель теста | 12 г |
| Масло подсолнечное рафинированное | 11 г |
| Варенье клубничное моё примерно | 293 г |
| Сметана 15% | 73 г |
| Желатин пищевой | 16 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 38 г |
| Вода | 107 г |
| Сахар | 14 г |
| Сахар | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.6 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 551 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.6% | 1288 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 2.2% | 1474 г |
| Углеводы | 61.6 г | 219 г | 28.1% | 9.2% | 356 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Вода | 26.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.2 мкг | 900 мкг | 7.1% | 2.3% | 1402 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.3% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.2% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 67.16 мг | 500 мг | 13.4% | 4.4% | 744 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 2.5% | 1295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.2% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.902 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4493 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.3% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.62 мг | 90 мг | 9.6% | 3.1% | 1044 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.487 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.6% | 2053 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 1.2% | 2814 г |
| Витамин Н, биотин | 5.402 мкг | 50 мкг | 10.8% | 3.5% | 926 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5267 мг | 20 мг | 7.6% | 2.5% | 1310 г |
| Ниацин | 0.339 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.89 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.1% | 2877 г |
| Кальций, Ca | 35.17 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2843 г |
| Кремний, Si | 0.858 мг | 30 мг | 2.9% | 0.9% | 3497 г |
| Магний, Mg | 9.74 мг | 400 мг | 2.4% | 0.8% | 4107 г |
| Натрий, Na | 33.88 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.9% | 3837 г |
| Сера, S | 52.21 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.7% | 1915 г |
| Фосфор, P | 67.3 мг | 800 мг | 8.4% | 2.7% | 1189 г |
| Хлор, Cl | 39.89 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5766 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 226.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.036 мг | 18 мг | 5.8% | 1.9% | 1737 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.8% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 2.509 мкг | 10 мкг | 25.1% | 8.2% | 399 г |
| Марганец, Mn | 0.1579 мг | 2 мг | 7.9% | 2.6% | 1267 г |
| Медь, Cu | 70.94 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.3% | 1410 г |
| Молибден, Mo | 5.491 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.6% | 1275 г |
| Никель, Ni | 0.472 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.403 мкг | 55 мкг | 13.5% | 4.4% | 743 г |
| Стронций, Sr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.57 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27454 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.3984 мг | 12 мг | 3.3% | 1.1% | 3012 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.593 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.229 г | ~ | |||
| Валин | 0.175 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.07 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.13 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аланин | 0.217 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.283 г | ~ | |||
| Глицин | 0.291 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.433 г | ~ | |||
| Пролин | 0.247 г | ~ | |||
| Серин | 0.213 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Торт ЭКСПРОМТ с вареньем составляет 305,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».