| Соевое Мясо "Фарш" [Здоровка] | 85 г |
| Вода | 600 г |
| Соевый Соус Лёгкий [Sen Soy] | 21 г |
| Лен коричневый | 18 г |
| Сыр Фасованный Лёгкий 15% [Тысяча Озер] | 49 г |
| Extra Virgin Olive Oil [Olivari] | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.4 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1554 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 13.6% | 679 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 9% | 1018 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.5% | 6083 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.82 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20747 г |
| Магний, Mg | 1.07 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 37383 г |
| Натрий, Na | 0.96 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 135417 г |
| Сера, S | 1.07 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 93458 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.64 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 156250 г |
| Фтор, F | 107.14 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 2.5% | 3733 г |
Энергетическая ценность Каша из соевого фарша составляет 108,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».