| Крабовые палочки | 100 г |
| Сыр эмментальский | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 11.4% | 398 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 12.7% | 357 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 214.4 мкг | 900 мкг | 23.8% | 10.8% | 420 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 6.9% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 82.25 мг | 500 мг | 16.5% | 7.5% | 608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 3.9% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.8% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.41 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1% | 4756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.621 мкг | 3 мкг | 20.7% | 9.4% | 483 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.717 мкг | 10 мкг | 7.2% | 3.3% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.26 мг | 15 мг | 8.4% | 3.8% | 1190 г |
| Витамин Н, биотин | 6.582 мкг | 50 мкг | 13.2% | 6% | 760 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.2712 мг | 20 мг | 16.4% | 7.5% | 611 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.78 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.6% | 2816 г |
| Кальций, Ca | 373.83 мг | 1000 мг | 37.4% | 17% | 268 г |
| Магний, Mg | 18.85 мг | 400 мг | 4.7% | 2.1% | 2122 г |
| Натрий, Na | 285.85 мг | 1300 мг | 22% | 10% | 455 г |
| Сера, S | 206.38 мг | 1000 мг | 20.6% | 9.4% | 485 г |
| Фосфор, P | 257.8 мг | 800 мг | 32.2% | 14.6% | 310 г |
| Хлор, Cl | 104.06 мг | 2300 мг | 4.5% | 2% | 2210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.944 мг | 18 мг | 5.2% | 2.4% | 1907 г |
| Йод, I | 6.52 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2% | 2301 г |
| Кобальт, Co | 3.258 мкг | 10 мкг | 32.6% | 14.8% | 307 г |
| Марганец, Mn | 0.0417 мг | 2 мг | 2.1% | 1% | 4796 г |
| Медь, Cu | 49.63 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.3% | 2015 г |
| Молибден, Mo | 3.245 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2.1% | 2157 г |
| Селен, Se | 10.329 мкг | 55 мкг | 18.8% | 8.5% | 532 г |
| Фтор, F | 156.63 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 1.8% | 2554 г |
| Хром, Cr | 19.05 мкг | 50 мкг | 38.1% | 17.3% | 262 г |
| Цинк, Zn | 1.8778 мг | 12 мг | 15.6% | 7.1% | 639 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 216.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность космос с коабовыми палочками составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».