| Свинина тушеная | 250 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 525.7 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 320 г |
| Белки | 21.2 г | 76 г | 27.9% | 5.3% | 358 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 5.5% | 344 г |
| Углеводы | 73.6 г | 219 г | 33.6% | 6.4% | 298 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 6.7% | 286 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.274 мг | 1.5 мг | 18.3% | 3.5% | 547 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 1.5% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 69.69 мг | 500 мг | 13.9% | 2.6% | 717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 1.5% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 2.5% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.549 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.3% | 1507 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.566 мг | 15 мг | 17.1% | 3.3% | 585 г |
| Витамин Н, биотин | 2.655 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1% | 1883 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6283 мг | 20 мг | 43.1% | 8.2% | 232 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.15 мг | 2500 мг | 12.6% | 2.4% | 791 г |
| Кальций, Ca | 16.92 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5910 г |
| Кремний, Si | 5.31 мг | 30 мг | 17.7% | 3.4% | 565 г |
| Магний, Mg | 59.62 мг | 400 мг | 14.9% | 2.8% | 671 г |
| Натрий, Na | 196.07 мг | 1300 мг | 15.1% | 2.9% | 663 г |
| Сера, S | 160.18 мг | 1000 мг | 16% | 3% | 624 г |
| Фосфор, P | 190.9 мг | 800 мг | 23.9% | 4.5% | 419 г |
| Хлор, Cl | 102.21 мг | 2300 мг | 4.4% | 0.8% | 2250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.794 мг | 18 мг | 21.1% | 4% | 474 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.6% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 2.124 мкг | 10 мкг | 21.2% | 4% | 471 г |
| Марганец, Mn | 0.7659 мг | 2 мг | 38.3% | 7.3% | 261 г |
| Медь, Cu | 929.2 мкг | 1000 мкг | 92.9% | 17.7% | 108 г |
| Молибден, Mo | 16.726 мкг | 70 мкг | 23.9% | 4.5% | 419 г |
| Фтор, F | 30.53 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13102 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.1% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.9398 мг | 12 мг | 7.8% | 1.5% | 1277 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны с тушёнкой составляет 525,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».