| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 500 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.1 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1558 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3.1% | 2923 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.9% | 4667 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 8.7% | 1068 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7.4% | 1250 г |
| Вода | 70.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3224 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.9% | 4737 г |
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 2.1% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.3% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.5% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 9.33 мг | 500 мг | 1.9% | 1.8% | 5359 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 4.4% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.362 мг | 2 мг | 18.1% | 16.7% | 552 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.524 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.2% | 4200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.52 мг | 90 мг | 10.6% | 9.8% | 945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 2.3% | 3937 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8571 мг | 20 мг | 4.3% | 4% | 2333 г |
| Ниацин | 0.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.43 мг | 2500 мг | 13.3% | 12.3% | 754 г |
| Кальций, Ca | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 13123 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 9.3% | 1000 г |
| Натрий, Na | 29.52 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.1% | 4404 г |
| Фосфор, P | 26.7 мг | 800 мг | 3.3% | 3.1% | 2996 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.571 мг | 18 мг | 3.2% | 3% | 3152 г |
| Марганец, Mn | 0.2571 мг | 2 мг | 12.9% | 11.9% | 778 г |
| Селен, Se | 0.952 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.6% | 5777 г |
| Фтор, F | 2.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 190476 г |
| Цинк, Zn | 0.1429 мг | 12 мг | 1.2% | 1.1% | 8397 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.905 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое банан-шоколад составляет 108,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».