| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1094 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 10.5% | 623 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 2.7% | 2461 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 22.7% | 286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 5.8% | 1111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 600 мг | 2500 мг | 24% | 15.6% | 417 г |
| Магний, Mg | 305 мг | 400 мг | 76.3% | 49.5% | 131 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.3 мг | 18 мг | 29.4% | 19.1% | 340 г |
| Марганец, Mn | 5.8 мг | 2 мг | 290% | 188.3% | 34 г |
| Медь, Cu | 0.47 мкг | 1000 мкг | 212766 г | ||
| Селен, Se | 36.3 мкг | 55 мкг | 66% | 42.9% | 152 г |
| Цинк, Zn | 3.6 мг | 12 мг | 30% | 19.5% | 333 г |
Энергетическая ценность Клетчатка пшеничная составляет 154 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».