| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 22.9% | 329 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 2% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 5% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.1 мг | 15 мг | 40.7% | 30.6% | 246 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298 мг | 2500 мг | 11.9% | 8.9% | 839 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 4.7% | 1600 г |
| Натрий, Na | 961 мг | 1300 мг | 73.9% | 55.6% | 135 г |
| Сера, S | 220 мг | 1000 мг | 22% | 16.5% | 455 г |
| Фосфор, P | 238 мг | 800 мг | 29.8% | 22.4% | 336 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 5.4% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 3.3% | 2250 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.3% | 1750 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 8.1% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 82.7% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 4.4% | 1714 г |
Энергетическая ценность Тунец измельченный в масле для салатов, консервы, Южная гавань составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».