| Бульон из кур или индеек прозрачный | 760 г |
| Горох лущеный, крупа | 285 г |
| Вода | 2500 г |
| Картофель | 407 г |
| Лук репчатый | 140 г |
| Морковь | 45 г |
| Перец сладкий красный | 80 г |
| Сосиски, молочные | 116 г |
| Укроп | 10 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3096 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 7.7% | 2375 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.6% | 2800 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 5% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 10.1% | 1818 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 7.4% | 2528 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.7 мкг | 900 мкг | 5.9% | 10.8% | 1708 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 7.2% | 2538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 11.2% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.5% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.71 мг | 500 мг | 0.9% | 1.7% | 10616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 8.6% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 8.3% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.158 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 12666 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.22 мг | 90 мг | 9.1% | 16.7% | 1095 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 3.3% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 1.875 мкг | 50 мкг | 3.8% | 7% | 2667 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 2.6% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2194 мг | 20 мг | 6.1% | 11.2% | 1640 г |
| Ниацин | 0.585 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.2 мг | 2500 мг | 5.6% | 10.3% | 1771 г |
| Кальций, Ca | 17.43 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.1% | 5737 г |
| Кремний, Si | 12.397 мг | 30 мг | 41.3% | 75.9% | 242 г |
| Магний, Mg | 12.85 мг | 400 мг | 3.2% | 5.9% | 3113 г |
| Натрий, Na | 283.71 мг | 1300 мг | 21.8% | 40.1% | 458 г |
| Сера, S | 30.84 мг | 1000 мг | 3.1% | 5.7% | 3243 г |
| Фосфор, P | 40.2 мг | 800 мг | 5% | 9.2% | 1990 г |
| Хлор, Cl | 405.28 мг | 2300 мг | 17.6% | 32.4% | 568 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 198.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.873 мг | 18 мг | 4.9% | 9% | 2062 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.998 мкг | 10 мкг | 20% | 36.8% | 501 г |
| Литий, Li | 10.293 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0936 мг | 2 мг | 4.7% | 8.6% | 2137 г |
| Медь, Cu | 70.52 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 13.1% | 1418 г |
| Молибден, Mo | 9.258 мкг | 70 мкг | 13.2% | 24.3% | 756 г |
| Никель, Ni | 9.753 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 72.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.177 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 31073 г |
| Стронций, Sr | 7.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.26 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.5% | 5177 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 8.6% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.3468 мг | 12 мг | 2.9% | 5.3% | 3460 г |
| Цирконий, Zr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.924 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 11.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.04 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.781 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.263 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый с сосисками 2 составляет 54,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».