Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с кукур и фасоль и сухарики. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с кукур и фасоль и сухарики

Кукуруза Сладкая [Бондюэль] 140 г
Фасоль Красная Натуральная [Глобус] 220 г
Майонез Слобода на перепелиных яйцах (Сырье и приправы) 8 г
Сухарики со Вкусом Бекона [Кириешки] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с кукур и фасоль и сухарики".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118.1 ккал 1684 ккал 7% 5.9% 1426 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 5.6% 1520 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 3.6% 2333 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 7.4% 1153 г

Энергетическая ценность Салат с кукур и фасоль и сухарики составляет 118,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».