| Вода | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Макароны из муки в/с | 150 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Крупа ячневая (Варка без слива вязкая) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 9.6% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.1% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.4% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129 мкг | 900 мкг | 14.3% | 31.8% | 698 г |
| бета Каротин | 0.774 мг | 5 мг | 15.5% | 34.4% | 646 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.55 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 14085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 4.2% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 9.3% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.124 мкг | 400 мкг | 1% | 2.2% | 9699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 4% | 5696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.159 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 31447 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.8% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7009 мг | 20 мг | 3.5% | 7.8% | 2853 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.68 мг | 2500 мг | 5.1% | 11.3% | 1958 г |
| Кальций, Ca | 10.46 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 9560 г |
| Кремний, Si | 0.27 мг | 30 мг | 0.9% | 2% | 11111 г |
| Магний, Mg | 9.3 мг | 400 мг | 2.3% | 5.1% | 4301 г |
| Натрий, Na | 90.69 мг | 1300 мг | 7% | 15.6% | 1433 г |
| Сера, S | 13.88 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.1% | 7205 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 7.6% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 155.4 мг | 2300 мг | 6.8% | 15.1% | 1480 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.359 мг | 18 мг | 2% | 4.4% | 5014 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 1.226 мкг | 10 мкг | 12.3% | 27.3% | 816 г |
| Марганец, Mn | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 11.3% | 1961 г |
| Медь, Cu | 87.34 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 19.3% | 1145 г |
| Молибден, Mo | 4.188 мкг | 70 мкг | 6% | 13.3% | 1671 г |
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 90164 г |
| Фтор, F | 80.32 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.4% | 4980 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 9.6% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.1657 мг | 12 мг | 1.4% | 3.1% | 7242 г |
Энергетическая ценность Суп для кормящих из ячки и макарон составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».