Мой здоровый рацион

Калорийность Неон деликатесный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Неон деликатесный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 580 ккал 1684 ккал 34.4% 5.9% 290 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 2.5% 691 г
Жиры 60 г 56 г 107.1% 18.5% 93 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.1% 16846 г
Вода 44.2 г 2273 г 1.9% 0.3% 5143 г
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 0.2% 8182 г
Ретинол 0.011 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.276 мг 1.5 мг 18.4% 3.2% 543 г
Витамин В2, рибофлавин 0.081 мг 1.8 мг 4.5% 0.8% 2222 г
Витамин В4, холин 47.8 мг 500 мг 9.6% 1.7% 1046 г
Витамин В5, пантотеновая 0.555 мг 5 мг 11.1% 1.9% 901 г
Витамин В6, пиридоксин 0.266 мг 2 мг 13.3% 2.3% 752 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг 3 мкг 16.7% 2.9% 600 г
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг 10 мкг 4% 0.7% 2500 г
Витамин D3, холекальциферол 0.4 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.43 мг 15 мг 2.9% 0.5% 3488 г
бета Токоферол 1.01 мг ~
гамма Токоферол 0.65 мг ~
дельта Токоферол 0.01 мг ~
Витамин РР, НЭ 4.022 мг 20 мг 20.1% 3.5% 497 г
Бетаин 3.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 198 мг 2500 мг 7.9% 1.4% 1263 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 0.5% 3333 г
Натрий, Na 662 мг 1300 мг 50.9% 8.8% 196 г
Фосфор, P 144 мг 800 мг 18% 3.1% 556 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.41 мг 18 мг 2.3% 0.4% 4390 г
Марганец, Mn 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.1% 18182 г
Медь, Cu 42 мкг 1000 мкг 4.2% 0.7% 2381 г
Селен, Se 20.1 мкг 55 мкг 36.5% 6.3% 274 г
Фтор, F 4 мкг 4000 мкг 0.1% 100000 г
Цинк, Zn 1.18 мг 12 мг 9.8% 1.7% 1017 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.813 г ~
Валин 0.638 г ~
Гистидин* 0.513 г ~
Изолейцин 0.598 г ~
Лейцин 1.039 г ~
Лизин 1.123 г ~
Метионин 0.346 г ~
Треонин 0.555 г ~
Триптофан 0.15 г ~
Фенилаланин 0.524 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.723 г ~
Аспарагиновая кислота 1.181 г ~
Гидроксипролин 0.044 г ~
Глицин 0.57 г ~
Глутаминовая кислота 1.928 г ~
Пролин 0.51 г ~
Серин 0.527 г ~
Тирозин 0.5 г ~
Цистеин 0.142 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.297 г от 0.9 до 3.7 г 33% 5.7%
Омега-6 жирные кислоты 6.026 г от 4.7 до 16.8 г 100% 17.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 66 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 13.296 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.01 г ~
14:0 Миристиновая 0.498 г ~
15:0 Пентадекановая 0.018 г ~
16:0 Пальмитиновая 8.558 г ~
17:0 Маргариновая 0.11 г ~
18:0 Стеариновая 4.018 г ~
20:0 Арахиновая 0.079 г ~
22:0 Бегеновая 0.013 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 17.439 г min 16.8 г 103.8% 17.9%
14:1 Миристолеиновая 0.007 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.874 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.868 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.103 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 16.119 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 16.027 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.33 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.006 г ~
22:1 цис 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.454 г от 11.2 до 20.6 г 57.6% 9.9%
18:2 Линолевая (ud) 5.7 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 5.617 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.048 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.24 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.234 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.006 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.246 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.07 г ~
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая 0.032 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.038 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.119 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.004 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.044 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.022 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.005 г ~
Трансжиры 0.133 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.098 г ~
16:1 транс 0.006 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.091 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.035 г ~
Полиеновые трансжиры 0.035 г ~

Энергетическая ценность Неон деликатесный составляет 580 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».