| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Клюква | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.5 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.7% | 48114 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 8.6% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 42.9% | 6667 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 122.9% | 2303 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 2.9% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 22.9% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.86 мг | 500 мг | 0.2% | 5.7% | 58140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 20% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 11.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.636 мкг | 400 мкг | 1.2% | 34.3% | 8628 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 42.9% | 6618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 17.1% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 9.091 мкг | 50 мкг | 18.2% | 520% | 550 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 11.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0273 мг | 20 мг | 0.1% | 2.9% | 73260 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.45 мг | 2500 мг | 1.8% | 51.4% | 5624 г |
| Кальций, Ca | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.9% | 78740 г |
| Кремний, Si | 0.136 мг | 30 мг | 0.5% | 14.3% | 22059 г |
| Магний, Mg | 4.09 мг | 400 мг | 1% | 28.6% | 9780 г |
| Натрий, Na | 2.82 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.7% | 46099 г |
| Сера, S | 0.35 мг | 1000 мг | 285714 г | ||
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 5.7% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 11.4% | 24658 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 37.1% | 7634 г |
| Литий, Li | 0.318 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2318 мг | 2 мг | 11.6% | 331.4% | 863 г |
| Медь, Cu | 14.64 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 42.9% | 6831 г |
| Молибден, Mo | 0.455 мкг | 70 мкг | 0.7% | 20% | 15385 г |
| Никель, Ni | 1.545 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Стронций, Sr | 2.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 339.91 мкг | 4000 мкг | 8.5% | 242.9% | 1177 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0273 мг | 12 мг | 0.2% | 5.7% | 43956 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.182 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.818 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с клюквой составляет 3,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».