| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 450 г |
| Лимон | 15 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11614 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 11% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.4% | 20000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 29% | 2363 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.5% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.53 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 94340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 2.1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.969 мкг | 400 мкг | 1.2% | 8.3% | 8050 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 9.7% | 7200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0063 мг | 20 мг | 317460 г | ||
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.87 мг | 2500 мг | 1.6% | 11% | 6270 г |
| Кальций, Ca | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 74627 г |
| Кремний, Si | 0.063 мг | 30 мг | 0.2% | 1.4% | 47619 г |
| Магний, Mg | 3.19 мг | 400 мг | 0.8% | 5.5% | 12539 г |
| Натрий, Na | 3.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 40752 г |
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 0.16 мг | 2300 мг | 1437500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 2.1% | 38298 г |
| Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 2.1% | 32258 г |
| Литий, Li | 0.322 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2066 мг | 2 мг | 10.3% | 71% | 968 г |
| Медь, Cu | 16.88 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 11.7% | 5924 г |
| Молибден, Mo | 0.031 мкг | 70 мкг | 225806 г | ||
| Никель, Ni | 0.028 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 349.91 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 60% | 1143 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0227 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 52863 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.75 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.875 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном имбирём дом составляет 14,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».