| Куриное филе | 434 г |
| Лук репчатый | 111 г |
| Овсяная мука "Гарнец" | 80 г |
| Яйцо куриное | 3 г |
| Чеснок | 3 г |
| Ряженка «Брест-Литовск» 2.5 %, 380 г | 30 г |
| Масло оливковое раф. "Basso" 1 ч.л. | 2 г |
2 ложки соли много
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.9 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1221 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 15.5% | 466 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 6.4% | 1143 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 2.8% | 2576 г |
Энергетическая ценность Котлета куриная составляет 137,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».