| Банан | 116 г |
| Овсяные Хлопья [Геркулес] | 100 г |
| Мука Ржаная [Гарнец] | 50 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 50 г |
| Биойогурт (Царка) | 100 г |
| Молоко 3,2% [Просто Молоко] | 100 г |
| Ванилин | 1 г |
| Разрыхлитель теста (Сырье и приправы) | 5 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 10 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.2 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 863 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.6% | 1118 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 3.1% | 1647 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 8.6% | 600 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.9% | 1053 г |
| Вода | 4.1 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 55439 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.5% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.34 мг | 500 мг | 0.5% | 0.3% | 21368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 1.2% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 2.7% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.247 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.6% | 9418 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.39 мг | 90 мг | 2.7% | 1.4% | 3766 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4957 мг | 20 мг | 2.5% | 1.3% | 4035 г |
| Ниацин | 0.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.46 мг | 2500 мг | 5.8% | 3% | 1719 г |
| Кальций, Ca | 7.19 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13908 г |
| Магний, Mg | 27.57 мг | 400 мг | 6.9% | 3.5% | 1451 г |
| Натрий, Na | 7.95 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.3% | 16352 г |
| Сера, S | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16920 г |
| Фосфор, P | 33.7 мг | 800 мг | 4.2% | 2.2% | 2374 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.051 мг | 18 мг | 5.8% | 3% | 1713 г |
| Марганец, Mn | 0.2553 мг | 2 мг | 12.8% | 6.6% | 783 г |
| Медь, Cu | 206.28 мкг | 1000 мкг | 20.6% | 10.6% | 485 г |
| Молибден, Mo | 2.309 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.7% | 3032 г |
| Селен, Se | 0.239 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 23013 г |
| Фтор, F | 10.63 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37629 г |
| Цинк, Zn | 0.3287 мг | 12 мг | 2.7% | 1.4% | 3651 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.816 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кексы зебра составляет 195,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».