| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Лимон | 80 г |
| Имбирь, корень сырой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.4 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.2% | 70167 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 4.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 8.3% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 20.8% | 20000 г |
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 183.3% | 2294 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.6 мг | 500 мг | 0.1% | 4.2% | 83333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 8.3% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 12.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.498 мкг | 400 мкг | 0.1% | 4.2% | 80321 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 75% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 4.2% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0182 мг | 20 мг | 0.1% | 4.2% | 109890 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.08 мг | 2500 мг | 0.5% | 20.8% | 20695 г |
| Кальций, Ca | 4.59 мг | 1000 мг | 0.5% | 20.8% | 21786 г |
| Магний, Mg | 2.01 мг | 400 мг | 0.5% | 20.8% | 19900 г |
| Натрий, Na | 4.39 мг | 1300 мг | 0.3% | 12.5% | 29613 г |
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 8.3% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 8.3% | 58065 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 8.3% | 41667 г |
| Медь, Cu | 21.79 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 91.7% | 4589 г |
| Молибден, Mo | 0.038 мкг | 70 мкг | 0.1% | 4.2% | 184211 г |
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 67.87 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 70.8% | 5894 г |
| Цинк, Zn | 0.0191 мг | 12 мг | 0.2% | 8.3% | 62827 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.213 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном и имбирем составляет 2,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».