| Семя льна | 55 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Цукаты | 35 г |
| Патока кукурузная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.6 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 3.6% | 685 г |
| Жиры | 23.2 г | 56 г | 41.4% | 10.3% | 241 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 3.2% | 785 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 18.7% | 133 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37883 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.3 мкг | 900 мкг | 6.5% | 1.6% | 1544 г |
| бета Каротин | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.915 мг | 1.5 мг | 61% | 15.2% | 164 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.2% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 43.29 мг | 500 мг | 8.7% | 2.2% | 1155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 2.7% | 914 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 3.3% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.6 мкг | 400 мкг | 12.2% | 3% | 823 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 0.6% | 4128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6233 мг | 20 мг | 13.1% | 3.3% | 762 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1165.45 мг | 2500 мг | 46.6% | 11.6% | 215 г |
| Кальций, Ca | 182.45 мг | 1000 мг | 18.2% | 4.5% | 548 г |
| Магний, Mg | 248.6 мг | 400 мг | 62.2% | 15.5% | 161 г |
| Натрий, Na | 70.35 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.3% | 1848 г |
| Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
| Фосфор, P | 423.6 мг | 800 мг | 53% | 13.2% | 189 г |
| Хлор, Cl | 0.95 мг | 2300 мг | 242105 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.302 мг | 18 мг | 23.9% | 6% | 418 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 66667 г | |
| Марганец, Mn | 1.3668 мг | 2 мг | 68.3% | 17% | 146 г |
| Медь, Cu | 673.95 мкг | 1000 мкг | 67.4% | 16.8% | 148 г |
| Селен, Se | 13.97 мкг | 55 мкг | 25.4% | 6.3% | 394 г |
| Фтор, F | 5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80000 г | |
| Цинк, Zn | 2.3917 мг | 12 мг | 19.9% | 5% | 502 г |
Энергетическая ценность Батончик из семян льна составляет 401,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».