| Пшеничная мука, высшего сорта | 25 г |
| Картофель | 200 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.4 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1.3% | 3040 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 13.3% | 301 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 3.3% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.7% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.2% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 4.72 мг | 500 мг | 0.9% | 0.4% | 10593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 1.9% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 4.6% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.205 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.44 мг | 90 мг | 16% | 6.4% | 623 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.225 мг | 15 мг | 54.8% | 21.9% | 182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5617 мг | 20 мг | 7.8% | 3.1% | 1281 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 425.66 мг | 2500 мг | 17% | 6.8% | 587 г |
| Кальций, Ca | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6897 г |
| Кремний, Si | 0.357 мг | 30 мг | 1.2% | 0.5% | 8403 г |
| Магний, Mg | 19.4 мг | 400 мг | 4.9% | 2% | 2062 г |
| Натрий, Na | 280.65 мг | 1300 мг | 21.6% | 8.6% | 463 г |
| Сера, S | 30.39 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3291 г |
| Фосфор, P | 51.2 мг | 800 мг | 6.4% | 2.6% | 1563 г |
| Хлор, Cl | 469.57 мг | 2300 мг | 20.4% | 8.1% | 490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 85.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 114.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.977 мг | 18 мг | 5.4% | 2.2% | 1842 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 3.821 мкг | 10 мкг | 38.2% | 15.3% | 262 г |
| Марганец, Mn | 0.2143 мг | 2 мг | 10.7% | 4.3% | 933 г |
| Медь, Cu | 118.91 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 4.8% | 841 г |
| Молибден, Mo | 7.616 мкг | 70 мкг | 10.9% | 4.4% | 919 г |
| Селен, Se | 0.772 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.6% | 7124 г |
| Фтор, F | 23.64 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16920 г |
| Хром, Cr | 7.34 мкг | 50 мкг | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Цинк, Zn | 0.3341 мг | 12 мг | 2.8% | 1.1% | 3592 г |
Энергетическая ценность драники составляет 250,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».