| Белковый коктейль Руже Сливочный | 25 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 200 г |
| Молоко отборное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.5 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3034 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 8.8% | 2054 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8.6% | 2074 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.4% | 5341 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 7% | 2565 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2% | 8824 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.7% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 7.26 мг | 500 мг | 1.5% | 2.7% | 6887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 4.1% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.538 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 26008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 7.4% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.985 мкг | 50 мкг | 2% | 3.6% | 5076 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2462 мг | 20 мг | 1.2% | 2.2% | 8123 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.92 мг | 2500 мг | 1.8% | 3.2% | 5565 г |
| Кальций, Ca | 38.77 мг | 1000 мг | 3.9% | 7% | 2579 г |
| Магний, Mg | 4.92 мг | 400 мг | 1.2% | 2.2% | 8130 г |
| Натрий, Na | 18.46 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.5% | 7042 г |
| Сера, S | 8.92 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 11211 г |
| Фосфор, P | 27.7 мг | 800 мг | 3.5% | 6.3% | 2888 г |
| Хлор, Cl | 33.85 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.7% | 6795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 58065 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.2% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 4.5% | 4065 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 13.54 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.5% | 7386 г |
| Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4% | 4551 г |
| Олово, Sn | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.615 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2% | 8943 г |
| Стронций, Sr | 5.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.03 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 18157 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.2% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1292 мг | 12 мг | 1.1% | 2% | 9288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Белковый коктейль составляет 55,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».