| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 15 г |
| Финики | 20 г |
| Миндаль | 15 г |
| Орех грецкий | 15 г |
| Подсолнечник-семя | 15 г |
| Банан | 100 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 100 г |
| Кунжут-семя | 10 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Мед пчелиный | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445.3 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 3% | 745 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 9.1% | 247 г |
| Углеводы | 49.7 г | 219 г | 22.7% | 5.1% | 441 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 6.7% | 333 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.9 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.1% | 2050 г |
| бета Каротин | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 1.2% | 1894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.406 мг | 1.5 мг | 27.1% | 6.1% | 369 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 1.9% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 10.35 мг | 500 мг | 2.1% | 0.5% | 4831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 1.4% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.418 мг | 2 мг | 20.9% | 4.7% | 478 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.86 мкг | 400 мкг | 8.7% | 2% | 1147 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.81 мг | 90 мг | 5.3% | 1.2% | 1871 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.27 мг | 15 мг | 55.1% | 12.4% | 181 г |
| Витамин Н, биотин | 8.003 мкг | 50 мкг | 16% | 3.6% | 625 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6592 мг | 20 мг | 23.3% | 5.2% | 429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 538.29 мг | 2500 мг | 21.5% | 4.8% | 464 г |
| Кальций, Ca | 142.45 мг | 1000 мг | 14.2% | 3.2% | 702 г |
| Магний, Mg | 142.28 мг | 400 мг | 35.6% | 8% | 281 г |
| Натрий, Na | 38.28 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.7% | 3396 г |
| Сера, S | 51.95 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.2% | 1925 г |
| Фосфор, P | 265.9 мг | 800 мг | 33.2% | 7.5% | 301 г |
| Хлор, Cl | 34.33 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.424 мг | 18 мг | 19% | 4.3% | 526 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 2.458 мкг | 10 мкг | 24.6% | 5.5% | 407 г |
| Марганец, Mn | 1.9845 мг | 2 мг | 99.2% | 22.3% | 101 г |
| Медь, Cu | 224.03 мкг | 1000 мкг | 22.4% | 5% | 446 г |
| Селен, Se | 4.024 мкг | 55 мкг | 7.3% | 1.6% | 1367 г |
| Фтор, F | 72.24 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5537 г |
| Цинк, Zn | 1.8878 мг | 12 мг | 15.7% | 3.5% | 636 г |
Энергетическая ценность батончики мюсли составляет 445,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».