| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 480 г |
| Вода | 800 г |
| Морковь (Пассерование) | 274 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 246 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка со сливом) | 1836 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.1 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3113 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.4% | 7600 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 13.9% | 1333 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.5% | 2857 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 7.2% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 236.8 мкг | 900 мкг | 26.3% | 48.6% | 380 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.282 мг | 5 мг | 25.6% | 47.3% | 390 г |
| бета Криптоксантин | 0.031 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.132 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.5% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.9% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 8.67 мг | 500 мг | 1.7% | 3.1% | 5767 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 3% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 3% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.704 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.3% | 14793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 4.3% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 6.1% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.626 мг | 15 мг | 4.2% | 7.8% | 2396 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.743 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.8% | 6729 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 9.2% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5102 мг | 20 мг | 2.6% | 4.8% | 3920 г |
| Ниацин | 0.322 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.01 мг | 2500 мг | 6.6% | 12.2% | 1524 г |
| Кальций, Ca | 24.03 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.4% | 4161 г |
| Кремний, Si | 0.396 мг | 30 мг | 1.3% | 2.4% | 7576 г |
| Магний, Mg | 6.02 мг | 400 мг | 1.5% | 2.8% | 6645 г |
| Натрий, Na | 39.35 мг | 1300 мг | 3% | 5.5% | 3304 г |
| Сера, S | 17.02 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.1% | 5875 г |
| Фосфор, P | 37.6 мг | 800 мг | 4.7% | 8.7% | 2128 г |
| Хлор, Cl | 91.21 мг | 2300 мг | 4% | 7.4% | 2522 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 101.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.444 мг | 18 мг | 2.5% | 4.6% | 4054 г |
| Йод, I | 3.25 мкг | 150 мкг | 2.2% | 4.1% | 4615 г |
| Кобальт, Co | 4.178 мкг | 10 мкг | 41.8% | 77.3% | 239 г |
| Литий, Li | 0.53 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 11.5% | 1613 г |
| Медь, Cu | 83.51 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 15.5% | 1197 г |
| Молибден, Mo | 7.162 мкг | 70 мкг | 10.2% | 18.9% | 977 г |
| Никель, Ni | 8.457 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 128.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.364 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.3% | 15110 г |
| Стронций, Sr | 2.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.57 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.2% | 8409 г |
| Хром, Cr | 3.69 мкг | 50 мкг | 7.4% | 13.7% | 1355 г |
| Цинк, Zn | 0.2644 мг | 12 мг | 2.2% | 4.1% | 4539 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.241 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.364 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.05 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 35.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.37 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.064 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.255 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.107 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.063 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.032 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.063 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.068 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.475 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.661 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.371 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.208 г | min 16.8 г | 7.2% | 13.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.992 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.881 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.74 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный крем-суп составляет 54,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».